Brist på a vitamin

Om du misstänker att du lider av vitaminbrist kan du testa dina värden av både vitaminer och mineraler eller enskilda blodprover för A-vitamin, D-vitamin, Vitamin B12, folat och aminosyran homocystein som vid förhöjda nivåer indikerar en brist på vitaminerna B6, B9 (folat) och B12 (kobalamin). Om du misstänker brist på vitaminer, bör du alltid kontakta en läkare för korrekt diagnos och behandling.

Om detta är en allvarlig brist, sorterar läkaren en hög dos vitaminpreparat i viss utsträckning, vilket snabbt kan öka din nivå. Det är också viktigt att fortsätta följa en hälsosam och balanserad kost för att undvika framtida nackdelar.

Vitaminbrist är ett tillstånd där kroppen inte får tillräckligt med viktiga näringsämnen för att fungera optimalt

Enligt Jessica Weifalk, en apotekare och apotekare, kan brist på BC-vitaminer orsaka olika symtom på BC. Riskgrupper för vitamin B-brist-veganer: risken för Bfrist, eftersom den främst finns i animaliska produkter. Hur kan du förebygga och behandla vitaminbrist? Naturliga källor inkluderar lever, kål, bönor, kikärter, linser, frukt och bär.

C-vitaminbrist: C-vitaminbrist kan leda till symtom som trötthet, depression och i extrema fall skörbjugg, en sjukdom som kännetecknas av svullna, blödande tandkött och ledvärk. Vitamin B9 diskuteras kanske mest som ett tillskott för gravida kvinnor, eftersom det kan förhindra ryggradsbråck hos barn. Folsyrabrist: gravida kvinnor behöver vanligtvis folsyratillskott. Hur allvarlig är vitamin B-brist?

C-vitaminbrist: C-vitaminbrist orsakar problem med koagulering i blodet, vilket kan orsaka en ökad risk för spontan blödning och andra hälsorelaterade problem.

Symtom som trötthet och dålig aptit är uppenbarligen något du bör ta på allvar, så att du inte riskerar att bli värre eller utveckla andra sjukdomar. Det är också viktigt att komma ihåg att vitaminbrist ofta kan ha symtom som överlappar andra sjukdomar eller tillstånd. Några vanliga symtom på vitaminbrist kan inkludera trötthet, svaghet, yrsel, blek hud, nedsatt immunförsvar och synproblem.

Allvarlig vitamin B-brist kan orsaka allvarliga symtom som anemi och neurologiska symtom, som till exempel kan manifestera sig som minnesproblem och domningar under foten. Vitamin A-brist: vitamin A-brist kan leda till synproblem, inklusive nattblindhet, samt nedsatt immunförsvar. Järnbrist: järnbrist är särskilt vanligt bland kvinnor i fertil ålder och kan leda till symtom som trötthet, blek hud och andnöd under ansträngning.

Behandling av vitaminbrist beroende på typen av vitaminbrist kan behandlingen variera. Det bästa sättet att förhindra vitaminbrist är en balanserad kost som innehåller en mängd näringsrika livsmedel. Zink är särskilt viktigt för våra sinnen av syn, smak och lukt. Gravida kvinnor rekommenderas att ta ett mikrogram folsyra dagligen vid vecka 12 för att minska risken för fosterskador.

Därför är det extremt viktigt att konsultera en läkare för korrekt bedömning och behandling. För att behandla vitaminbrist är det viktigt att bestämma vilket näringsämne som påverkas. Äldre människor: har ofta nedsatt absorption av B12 och folsyra.

Har du symtom på Bbrist?

Natriumbrist: natriumbrist eller hyponatremi kan leda till symtom som huvudvärk, illamående, svaghet och i allvarliga fall svullnad i hjärnan och neurologiska problem. Långvarig användning av vissa mediciner: för halsbränna, magsår och diabetes kan öka risken för vitamin B-brist. Selenbrist: bristen på selen, ett mineral som är viktigt för sköldkörtelfunktionen, kan leda till hjärtproblem och ett försämrat immunsystem.

Bristen på folsyra kan leda till fosterskador hos fostret, såsom spina bifida, ryggmärgsskada. Vitamin E-brist: vitamin E-brist är sällsynt, men kan leda till neurologiska problem, inklusive skador på perifera nerver och muskelvävnad.

Personer som har en ensidig eller ohälsosam kost kan få brist på viktiga vitaminer

En omfattande diet är nyckeln till att förebygga vitamin B-brist. Vikten av att känna till symtomen på vitaminbrist för att vara medveten om de vanliga tecknen och symtomen är avgörande för att identifiera problemet över tid och hitta lämplig behandling. Vitaminbrist kan ha en betydande inverkan på vår fysiska och mentala hälsa, men det är också viktigt att komma ihåg att symtomen kan variera beroende på vilket vitamin som är defekt.

I andra fall kan det finnas tillräckliga kostförändringar eller lägre doser kosttillskott. Efter magkirurgi: kan leda till brist på B12 och folsyra.