Bristningar i vaden

När man talar om muskelbristning i vaden talar man oftast om en partiell ruptur, dvs delvis bristning av vaden. Vad är gubbvad? Symtom Typiska symptom vid muskelbristning är kraftigt huggande smärta i nedre delen av vadmuskelns insida med en efterföljande ömhet och muskelsvaghet. Det brukar göra väldigt ont att gå som vanligt eller springa. Detta bör startas så snart smärtan tillåter.

Belastningen kan ökas genom att använda t.

Vadmuskelbristning är som det låter, en bristning i någon av vadens muskler eller skada på bindvävshinnan mellan den djupa och ytliga vadmuskeln

Risken för muskeltendens ökar ju sämre den underliggande muskelformen är -det är därför vältränade muskler och bra uppvärmning är effektiva för att motstå tårar. Övervakning och en gradvis ökning av arbetet kan läggas till, vilket bör innehålla sprinter, riktningsändringar och hastighetsändringar. När musklerna fungerar, drar muskelfibrerna ihop sig och sträcker sig varje sekund.

Proprioceptiv balansträning, etc. Fas 3-styrka och uthållighet i 10 dagar har den resulterande ärrvävnaden samma draghållfasthet som en normal muskel. Om det är en fotbollsspelare som skadades kan du också lägga till bollövningar i detta skede. En överbelastad muskel som inte är tillräckligt uppvärmd eller inte har återhämtat sig från den senaste körningen.

Börja med två ben och gradvis öka belastningen. Hur får man muskelbrist? För en korrekt och korrekt diagnos är ultraljud ett mycket bra alternativ. Titta på filmerna nedan.

Det kan vara mer som ömhet medan muskeln förblir stillastående, men återvänder när muskeln används. Då bestämmer en liten sträcka av kalvsmärtan nivån för stretching, och när muskeln tillåter det är benövningar bra övningar till att börja med. Ett troligt scenario för rehabilitering är vila de första dagarna. Fas 4 är sportspecifik samordning, när en person har nått detta stadium, bör styrkan hos den skadade muskeln vara lika bra som i ett friskt ben.

Vad är en muskel trend? Fas 1 kan slutföras på några dagar, men kan vara längre beroende på skadans allvar. Progressionen bör göras från aktiv Rom till styrketräning för plantarflexorer, med början med lättare gummiband, följt av sparkar på två ben och sedan ett ben. Rehabilitering bör fokusera på både Soleus och gastrocnemy, oavsett vilka muskler som är skadade, och träning bör utföras med varierande grad av knäböjning.

Muskelbristning i vaden är mycket vanligt

Icke-belastande isometriska förkortningar kan också vara inblandade i träningsprogrammet. Styrketräningen fortsätter som tidigare och kan nu ökas ännu mer. Hur känns muskeltrenden? Fas 2-öka Rom så snart smärta och svullnad kan vara enklare aktiv rörlighetsträning för fotled och knäled. Eventuella riskfaktorer för skada på VAD bör också identifieras och korrigeras, om möjligt.

För vidare behandling bör skadan undersökas av någon utbildad läkare med idrottsmedicinsk expertis, såsom Naprapat, kiropraktor eller fysioterapeut.

De vanligaste orsakerna är en muskelbristning i någon av vadens muskler eller en skada på bindvävshinnan mellan den djupa och ytliga vadmuskeln

Fas 5-återgå till sport i det sista steget är målet att få en person att återvända till sport. Sträckning rekommenderas, men vilken effekt och effekten den har diskuteras. Om belastningen blir för svår kan en eller flera fibrer brista. Den lätta delen av gastrocnemius och Soleus kan börja tidigt efter skada, vilket kan anses vara viktigt för att förbättra bland annat muskelelasticiteten.

Smärtan definieras och sitter vanligtvis på muskelytan. Innan du börjar bör du göra andra aeroba övningar, som cykling eller korsträning. Dessutom kan behandling i denna fas innefatta mjukvävnadsbehandling i form av tung friktion och massage längs musklerna. Nu är målet att ytterligare förbereda en person för sport genom att lägga till sportspecifika träningspass.